Q.ビタミンEを数年間服用していますが、最近有害である可能性があると聞きました。 私はあざができやすく、これが原因かどうか疑問に思っています。 ビタミンEを服用することの副作用は何ですか？ 私は毎日400 IU服用しています。
A.一般に、成人は1日あたり400〜800 IUの用量でビタミンEを処理できます。 1日あたり1000〜2000 IUを超える人々は、出血が増加する可能性があり、あざができやすくなる可能性があります。 ビタミンEは血液凝固系の一部を妨害する可能性があるため、ワルファリンやクマジンなどの抗凝固薬を服用している患者では注意深く監視する必要があります。 傷つきやすい他の原因には、アスピリンまたはイブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬の摂取の増加が含まれます。
ビタミンEが有害であるという主張を裏付けるデータはありません。 低用量のビタミンEは有害であるとは判明しておらず、有益な場合もあります。 一般に、ビタミンEは抗酸化効果に関連しており、心臓病の患者に効果があるようです。 疾病予防に関しては、心臓病、脳卒中、アルツハイマー病、およびいくつかの癌の予防的側面をサポートするデータがあります。
