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ヨガと頭の体操だけが、あなたの日常生活に合う価値のある精神的な刺激ではありません。 ガーデニングの利点に関する最近の研究は、あなたが外に出て土の中に入ることを奨励し、多くの養護施設や生活支援付き住宅がトレンドの頂点にあります。
高齢者の生活およびリハビリテーションセンターでは、多くの場合、キャンパス内に治療用の庭があります。 これらの安全な避難所は、居住者と自然の癒しの要素との相互作用を促進することを目的としています。 庭園は高齢者の痛みを助け、記憶、気分、器用さを助けることが示されています。
精神医学調査で発表された2012年の研究では、「高齢者のための治療園の使用をサポートする証拠は何ですか？」は、治療園芸全体の利点を概説し、通常の治療園ユーザーに見られる測定可能な健康改善を提供します。 園芸があなたの脳にとって金である多くの理由のうちのいくつかを見てください。
1.痛みを軽減
激しい運動の後に熱いお風呂に入ったとき、あなたはその気持ちを知っていますか？ これは、特に高齢者、特に関節炎や関節痛のある人がガーデニング中に感じるタイプの感覚です。 自然な環境にいると、不快な刺激、つまり痛みの意識が低下します。 また、認知症を発症するリスクは、人が座りがちになるにつれて年齢とともに増加するため、アクティブでいることは非常に重要です。 セラピーガーデンで新鮮な空気とエクササイズを得ることは、痛みを最小限に抑えながら体を動かす効果的で楽しい方法です。
2.注目度を高める
好きかどうかにかかわらず、ガーデニングには忍耐が必要です。トマトが咲く前に、少しのTLCが必要になります。 治療の庭にも違いはありません。高齢者の注意レベルを高めます。 種をまくには焦点が必要で、散水はルーチン中心のタスクであり、除草と行き止まりには時間がかかります。 この認知プロセスは、記憶力を高め、高齢者の見当識障害を減らすことが証明されています。
3.ストレスを減らす
ストレスがたまっているときは、近所を散策してリラックスするだけでいいこともあります。 家から出ることは不安を軽減し、気分を改善することが証明されているので、困難な時期には行き先になるはずです。 そして、それが、ますます多くの老人ホームが居住者に安全な屋外スペースを提供するのではなく、それらを屋内に閉じ込めているのです。
ある研究では、ストレスの多い出来事の後に血圧、注意、および感情を監視し、あるグループは屋内で読書を行い、別のグループは屋外で軽いガーデニングを行いました。 ガーデニンググループは、ポジティブな気分と血圧の低下を報告し、ガーデニングはストレスを減らすための秘trickにすぎないことを示唆しています。 しかし、私たちは本当に驚きましたか？
4.動揺の軽減と独立性の向上
ワンダーガーデンは、治療用ガーデンのサブセットであり、音と同じくらい「ワンダーフル」です。 これらの囲まれた屋外の聖域は、認知症の高齢者向けに特別に設計されており、住宅の建物に直接戻る道で構成されています。 これを行うことにより、居住者は外で自立しているように感じることができますが、家に帰るときに迷ったり混乱したりすることはありません。 すべてではありませんが、ほとんどの植物は食用なので、住民は公園で心配なく散歩できます。
5.滝の減少
私たちが年をとるにつれて、私たちの体は私たちの若い年に持っていたのと同じ跳ね返りを持っていません。 調査によると、認知症の住民は最大75％が転倒して自分自身を傷つける可能性が高いことが示されています。 庭に植え、耕し、かき集め、除草することで、高齢者は無意識にバランスを練習しながら筋肉を動かすことができます。 これにより、転倒する可能性が低くなります。 ある研究では、施設が治療用庭を開設した後、認知症の入居者の転倒回数が30パーセント減少したことさえ示されています。
