目次:
材料
行き方
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大きなフライパンで豆、1/3カップの水、小さじ2杯のオイル、そしてひとつまみの塩を混ぜます。 沸騰させます。 熱を中程度に減らします。 豆が柔らかくなるまで5〜7分間、蓋をして調理します。 必要に応じて排水します。 豆を大きなボウルに移します。 完全に冷却します。
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オリーブ、セロリ、エシャロット、レモンピールを追加します。 塗る。 レモン汁と残りの大さじ2杯のオリーブオイルで霧雨をかける。 追加の塩こしょうで味を調味します。
ヒント
混合せずにサラダを組み立てます。 カバー; 24時間まで冷蔵します。 オリーブオイルとレモンジュースでトスしてから召し上がりください。
ヒント
セロリに葉が付いている場合は、投げるだけでなく、完成したレシピの上に葉を散らして余分な風味ときれいな飾りを付けることができます。
栄養成分表
1食当たり：67カロリー、（飽和脂肪1g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪4g）、コレステロール0mg、ナトリウム151mg、炭水化物5g、繊維2g、糖質2g、タンパク質1g
