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マーガリンの代用品マーガリン1カップの場合、バター1カップまたはショートニング1カップと小さじ1/4の塩を代用します。
より多くの成分代替
ヘルシーマーガリンの代替品マーガリン1カップの場合、次の材料1カップを代替します。
- カロリーと脂肪が少ない1カップクリームチーズまたは低脂肪クリームチーズを代用します。
- トランス脂肪を含まない1カップの60％〜70％の植物油スプレッドまたはオリーブオイルスプレッドを代用します。
- 豆腐 1カップ（ブラウニーに最適）を代用します。
- ベビープルーン 1カップを代用します（色によって、焼き菓子に最適）
- 1カップの無糖アップルソースを代用します。これは、脂肪をカットし、ビタミンCを追加します。
より健全な代替
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