メキシコの7層ディップ| より良い家と庭

材料

• 1オンスは豆を浸すことができます
• ¼カップピカンテまたはタコスソース
• 1オンスコンテナ冷蔵ワカモレ
• 1オンスカートン乳製品サワークリーム
• 細切りチェダーチーズまたはタコチーズ1カップ（4オンス）
• ¼カップスライスしたネギ（2）
• 熟したオリーブをスライスした大さじ2
• ⅔カップのみじん切り、種まきトマト（1培地）
• 8カップのトルティーヤチップまたはクラッカー

行き方

• ステップ1

  豆のディップとピカンテソースを組み合わせます。 サービングプラッターで約9 x 5インチの長方形に広げて、厚さ約14インチの層を作ります。 次に、アボカドのディップとサワークリームを慎重に重ねます。 チーズ、ネギ、オリーブをトッピングします。 ふたをして4〜24時間冷やします。

• ステップ2

  提供する前に、刻んだトマトを振りかける。 トルティーヤチップを添えてください。 16個の前菜（1/4カップのディップと1/2カップのチップ）を作ります。

ヒント

より厚いBeanレイヤーが必要な場合は、Beanのディップの代わりに16オンスのリフライドBeanを使用します。

栄養成分表

1食当たり：174カロリー、（飽和脂肪4g、コレステロール14mg、ナトリウム265mg、炭水化物14g、繊維2g、タンパク質5g。