ベラクルストマト| より良い家と庭

材料

• ミディアムトマト4個
• 3枚のベーコン
• ¼カップ玉ねぎのみじん切り
• 8オンスの新鮮なほうれん草、細切り（軽く4カップ）
• ½カップの乳製品サワークリーム
• ダッシュ入りの唐辛子ソース
• ½カップ細切りモッツァレラチーズ（2オンス）
• 塩

行き方

• ステップ1

  各トマトの上部を切り取り、ホタテの端を上部から1/2〜1インチ切り取ります。 スプーンを使ってトマトの果肉をすくい出します。 ペーパータオルの上に逆さまにして置きます。 その間、10インチのフライパンでカリカリになるまでベーコンを調理します。 ドレイン、大さじ2滴を確保する。 ベーコンを砕いて取っておきます。 玉ねぎを柔らかくなるまで中火でたたきます。 ほうれん草を混ぜる。 弱火にします。 ほうれん草がしおれるまで、1〜2分間、蓋をして調理します。 暑さから削除; ベーコン、サワークリーム、唐辛子ソース、細切りチーズを加えて混ぜます。

• ステップ2

  トマトを右側に向けます。 塩を振りかける。 トマトをほうれん草の混合物で満たします。 8x8x2インチのベーキングパンに置きます。 10〜15分間または軟化するまで、華氏375度のオーブンで蓋をせずに焼きます。 暖かいサーブ。 4人前になります。

栄養成分表

1食当たり：212カロリー、飽和脂肪8g、多価不飽和脂肪2g、一価不飽和脂肪6g）、コレステロール31mg、ナトリウム371mg、炭水化物8g、繊維2g、糖質4g、タンパク質8g