アルフレドインゲン| より良い家と庭

材料

• 焦げ付き防止の調理用スプレー
• 2オンスのパッケージは、インゲンを冷凍カットしたもの、または20オンスのパッケージ1つ（約5カップ）
• 赤ピーマンのみじん切り1½カップ（2中）
• 1 10オンスの容器冷蔵冷蔵アルフレドソース
• みじん切り玉ねぎ1カップ（大1）
• 1オンスは水栗をスライスし、水切りすることができます
• ¼小さじニンニク塩
• パルメザン風味のクルトン½カップ、わずかに粉砕（オプション）

行き方

• ステップ1

  3 1/2または4クォートのスロークッカーの内側をクッキングスプレーで軽くコーティングします。 大きなボウルに、サヤインゲン、ピーマン、アルフレードソース、タマネギ、水栗、ニンニク塩を混ぜます。 準備したスロークッカーにスプーン豆の混合物。

• ステップ2

  5〜6時間の弱火設定または2 1/2〜3時間の強火設定でカバーして調理します。 スロットスプーンで提供します。 必要に応じて、各サービングに砕いたクルトンを振りかけます。

栄養成分表

1食当たり：117カロリー、飽和脂肪3g、多価不飽和脂肪0g、一価不飽和脂肪0g）、コレステロール16mg、ナトリウム358mg、炭水化物14g、繊維3g、糖質5g、タンパク質4g