目次:
材料
行き方
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大きなテフロン加工のフライパンで、中火で肉が焦げるまで調理し、木製のスプーンを使用して調理中に肉を砕きます。 脂肪を排出します。 ピーマン、イタリアの調味料、乾燥オレガノをフライパンの肉に加えます。 中火で約3分、またはピーマンが柔らかくなるまで調理します。 取っておきます。
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オーブンを450°Fに予熱します。 大きな天板にフォイルを敷きます。 箔を料理用スプレーで軽くコーティングします。 軽く小麦粉を塗った表面で、必要に応じて麺棒を使用して、ピザ生地を12インチの正方形にそっと形作ります。 生地を4つの6インチの正方形に切ります。 肉の混合物を生地の正方形に分け、肉の混合物を各正方形の中心にスプーンで入れる。 混合物に1/2カップのチーズを振りかける。
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正方形の角を持ち上げ、生地を反対側の角まで詰めて三角形を作ります。 フォークのタインでエッジを押してシールします。 準備した天板に置きます。 残りの正方形で繰り返し、合計4つの三角形を作成します。
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12〜14分または軽く茶色になるまで焼きます。 残りの1/4カップのチーズを振りかけます。 5分間放置してから召し上がりください。 温めたパスタソースを添える。
栄養成分表
1食当たり：464カロリー、（飽和脂肪4g、多価不飽和脂肪0g、一価不飽和脂肪2g）、コレステロール43mg、ナトリウム869mg、炭水化物51g、繊維4g、糖質8g、タンパク質27g。
