ベリーチーズケーキデザート| より良い家と庭

材料

• ½8オンスの浴槽（約1/2カップ）無脂肪クリームチーズ
• ½カップの低脂肪リコッタチーズ
• 砂糖大さじ3、または砂糖大さじ3に等しい低カロリーの粉末甘味料
• 小さじ1/2細かく刻んだオレンジの皮またはレモンの皮
• オレンジジュース大さじ1
• イチゴ、ラズベリー、ブルーベリーのスライス3カップ
• 4個のジンジャースナップまたはチョコレートウエハース、破損

行き方

• ステップ1

  ブレンダーコンテナーまたはフードプロセッサボウルに、クリームチーズ、リコッタチーズ、粉末甘味料または砂糖、オレンジまたはレモンの皮、オレンジジュースを組み合わせます。 カバーして、滑らかになるまでブレンドまたは処理します。 ふたをして4〜24時間冷やします。

• ステップ2

  提供するには、フルーツをデザート皿に分けます。 クリームチーズの混合物で各サービングをトップし、壊れたクッキーを振りかけます。 4人前になります。

栄養成分表

1食当たり：115カロリー、（飽和脂肪1g、コレステロール9mg、ナトリウム61mg、炭水化物17g、繊維2g、タンパク質8g。