目次:
材料
行き方
-
シリアルを中くらいのボウルに入れます。 バターミルク、卵、黒糖、油を追加します。 よく混ぜます。 10分間放置します。 その間、小さなボウルで小麦粉、ベーキングパウダー、重曹、塩を混ぜます。 取っておきます。
-
リンゴとクルミをトッピングするには、別の小さなボウルにリンゴとクルミを混ぜます。 砂糖とシナモン小さじ1/4を混ぜます。 リンゴの混合物でトス。 クリーミーになるまでヨーグルトをかき混ぜます。 リンゴの混合物に静かにかき混ぜます。
-
小麦粉混合物をバターミルク混合物に加え、混ぜ合わせるまで攪拌します。 鉄板に調理用スプレーを塗ります。 グリドルを中低（約250°F）に加熱します。 パンケーキごとに、バターの1/4カップを熱いグリドルに注ぎます。 1〜2分または底が金色になるまで調理します。 パンケーキを反転します。 約1分または金色になるまで調理します。 盛り合わせ皿に移します。 残りのパンケーキを調理している間は保温してください。 リンゴとクルミのトッピングでパンケーキを出す。 必要に応じて、追加のシナモンを振りかけます。
*
1-1 / 4カップのサワーミルクを作るには、小さじ4杯のレモン汁または酢をガラスの計量カップに入れます。 合計1-1〜4カップの液体になるように十分なミルクを追加します。 かき混ぜる 使用する前に5分間放置します。
栄養成分表
1食当たり：319カロリー、（飽和脂肪2g、多価不飽和脂肪5g、一価不飽和脂肪3g）、コレステロール57mg、ナトリウム559mg、炭水化物52g、繊維5g、糖質22g、タンパク質10g。
