材料 さいの目に切った中型の丸い赤いジャガイモ3個（1ポンド） 2 14.75オンスの缶クリーム風コーン ローストガーリック入り1 14オンス缶チキンブイヨン 1 11オンスは、カーネルコーン全体にピーマン、水切り 1 4オンスは緑のチリをさいの目に切ることができます ¼小さじ挽いた黒胡pepper 割れた黒胡pepper（オプション） 塩味のクラッカー（オプション） 行き方 ステップ1 3 1/2〜4クォートのスロークッカーで、ジャガイモ、クリームスタイルのコーン、スープ、コーン、ピーマン、青唐辛子、コショウを混ぜます。 ステップ2 カバー; 弱火で6〜8時間、強火で3〜4時間調理します。 必要に応じて、各サービングにひびの入ったコショウをかけ、クラッカーを添えます。 栄養成分表1食当たり：202カロリー、（飽和脂肪0g、多価不飽和脂肪0g、一価不飽和脂肪0g）、コレステロール1mg、ナトリウム898mg、炭水化物49g、繊維5g、砂糖6g、タンパク質5g。
