材料 1 8インチトマトまたはタマネギのイタリアンフラットブレッド（フォカッチャ）または1パンのサワードウパン ⅓カップライトマヨネーズドレッシングまたはサラダドレッシング 軽く詰めた新鮮なバジル1カップ 1½カップのスライスしたまたは細切りした鶏肉のロースト ½7オンスの瓶に赤ピーマンをローストし、水気を切ってストリップに切る（約1/2カップ） 行き方 ステップ1 長い鋸歯状のナイフを使用して、パンを水平に半分に切ります。 マヨネーズドレッシングでパンの半分のカットサイドを広げます。 ステップ2 バジルの葉、鶏肉、ローストしたピーマンをパンの半分の間に重ねます。 四分の一にカットします。 各サンドイッチを個別に包みます。 トートするには： アイスパックが入った断熱容器に入れます。 栄養成分表1食当たり：314カロリー、飽和脂肪1g、多価不飽和脂肪2g、一価不飽和脂肪1g）、コレステロール40mg、ナトリウム597mg、炭水化物40g、繊維1g、糖質1g、タンパク質19g。
