レシピ ビスケット地殻とチリビーフパイ|写真ビスケット地殻とチリビーフパイ より良い家と庭

ビスケット地殻とチリビーフパイ|写真ビスケット地殻とチリビーフパイ より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • オーブンを華氏375度に予熱します。大きなフライパンで、ひき肉、1/2カップのタマネギ、ピーマンを中火で焼き、肉が茶色になり、タマネギが柔らかくなるまで加熱します。 脂肪を排出します。 豆、トマトソース、トマトペースト、チリパウダー、クミン、トウガラシソースを混ぜます。 沸騰させる; 熱を減らします。 5分間、頻繁にかき混ぜながら、煮込んでください。

  • その間、9インチまたは10インチの深皿のパイ皿に軽くグリースを塗ります。 クラスト、ラップを解いて、ビスケットを分離します。 ビスケットを準備したパイプレートの底部と側面に押し付け、ビスケットを端から約1/2インチ伸ばします。 地殻にスプーンで肉の混合物。 小さなボウルに、サワークリームと小麦粉を混ぜます。 肉の混合物の上に広がる。 チップスとチーズを振りかける。

  • パイ皿を天板に置きます。 約30分、または混合物が加熱されて地殻が金色になるまで、覆いを取らないで焼く。 提供する前に10分間放置します。 ねぎを振りかける。 8人前になります。

栄養成分表

1食当たり:501カロリー、(飽和脂肪10g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪5g)、コレステロール66mg、ナトリウム1010mg、炭水化物42g、繊維5g、糖9g、タンパク質23g。
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