レシピ 冷えたタイのテンダーロインとパスタとバジルのトン| より良い家と庭

冷えたタイのテンダーロインとパスタとバジルのトン| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • 肉屋牛ヒレ肉を包みます(下記のヒントを参照)。 牛肉にコショウで味付けする。 コーティングするまで牛肉の上に1/2カップのピーナッツソースを広げます。 バジルの小枝をひもケージの下に押し込み、できるだけ多くの牛肉を覆います。 木炭グリルの場合は、点滴パンの周りに予熱した石炭を並べます。 鍋の上から中程度の高温をテストします。 牛肉をグリル受け皿の上に置きます。 目的の焼き上がりになるまで蓋をしてグリルします。 中程度の出来具合(華氏135度)には1〜1-1 / 4時間、中程度の仕上がり(華氏150度)には1-1 / 4〜1-1 / 2時間かかります。 (ガスグリルの場合は、グリルを予熱します。熱を中程度に下げます。間接調理用に調整します。ローストパンのラックに牛肉を置くことを除き、上記のようにグリルします。)グリルから牛肉を取り出します。 ホイルで覆い、10分間放置します。 内部温度は、中程度のまれな場合は華氏10度から145度F、中程度の場合は華氏160度まで上昇します。)牛肉を食品保存容器に入れます。 蓋をして冷蔵庫に入れて、準備ができるまで2日間保管します。

  • 非常に大きなボウルで、1-12カップのピーナッツソースとフェンネルでエンジェルヘアパスタを投げます。 スライスしたバジルを追加します。 ふたをして準備ができるまで冷やします。

  • 提供するには、オリーブオイルでパスタ混合物を投げます。 盛り合わせを手配します。 冷蔵庫からテンダーロインを取り出します。 ひもを切って、バジルの小枝を取り除きます。 バジルを捨てます。 テンダーロインを1/4インチのスライスにスライスします。 スライスしたテンダーロインをパスタと一緒に置きます。 10人前になります。

To Tie(Butcher Wrap)テンダーロイン:

ローストをまな板またはトレイに置きます。 8フィートのキッチンストリングを使用して、ローストの下でストリングをトーンエンドから約2インチ横にスライドさせます。 ひもを上に引き上げ、結び目を作り、ひもの一方の端を短くします。 文字列の長い端を切断しないでください。 長い端を使用して、ローストのもう一方の端に向かって文字列を引き出します。 最初のネクタイから約2インチ、ひもを持ち、ローストの下で輪を作り、それを上下に動かします。 ストリングの長い端を上部のストリングの下に挿入して固定し、引っ張ってループを締めます。 テンダーロインの端に達するまで、約2インチごとにループを繰り返します。 ひもをローストの下側に持ち込み、テンダーロインの上側の開始点に戻します。 最初のループの周りに結び付けます。 文字列をカットします。

栄養成分表

1食当たり:670カロリー、(飽和脂肪5g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪5g)、コレステロール62mg、ナトリウム828mg、炭水化物83g、繊維7g、糖質13g、タンパク質37g。
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