材料 解凍した新鮮または冷凍のブルーベリー2カップ ¼カップ砂糖 コーンスターチ小さじ1 ¼小さじ地上シナモン レモン汁大さじ1 行き方 ステップ1 ミディアムソースパンマッシュにブルーベリーの約半分とポテトマッシャーを加えます。 残りのブルーベリーを脇に置きます。 砂糖、コーンスターチ、シナモンを混ぜて、つぶしたブルーベリーにします。 少し厚く泡立つまで中火で煮てかき混ぜます。 調理してさらに2分かき混ぜます。 暑さから削除。 レモン汁と残りのブルーベリーを混ぜます。 ラップで表面を覆い、攪拌せずに冷却します。 1-1 / 2カップを作ります。 栄養成分表一食当たり：14カロリー、（飽和脂肪0 g、コレステロール0 mg、ナトリウム0 mg、炭水化物4 g、繊維0 g、タンパク質0 g。
