シナモンナッツ| より良い家と庭

材料

• 卵白1個
• 大さじ1杯の水
• バニラ小さじ1
• 1½ポンドのクルミ半分および/またはピーカン半分
• 砂糖1カップ
• シナモン大さじ2
• すりおろしたナツメグ小さじ1杯または挽いたナツメグ小さじ1/2

行き方

• ステップ1

  オーブンを300°Fに予熱します。 15x10インチの耐熱皿にグリースを塗ります。 非常に大きなボウルで、卵白、水、バニラをフォークで混ぜ合わせます。 ナットを追加し、コートに投げます。

• ステップ2

  小さなボウルに砂糖、シナモン、ナツメグを混ぜます。 ナッツの混合物の上に砂糖の混合物を振りかけ、コーティングするために投げる 準備したベーキングパンにナッツを広げます。

• ステップ3

  約40分、またはナッツがトーストされてパリパリするまで焼き、焼き時間の途中で1回かき混ぜます。 ワックス紙にナッツを広げます。 クール。 必要に応じて、細かく分けます。

保管する

ナットを気密容器に入れます。 カバー。 室温で最大2週間保管します。

栄養成分表

一食当たり：221カロリー、（飽和脂肪2g、多価不飽和脂肪13g、一価不飽和脂肪3g）、コレステロール0mg、ナトリウム3mg、炭水化物13g、繊維2g、糖9g、タンパク質4g。