コブサラダクラブサンドイッチ| より良い家と庭

材料

• 固い卵4個
• ¾カップ入りの分厚いブルーチーズサラダドレッシング
• トーストした12スライスのホームスタイル全粒粉白パン
• 12スライスのベーコン、サクサクした調理済みの水切り
• 薄切りトマト2個
• ½ミディアムレッドオニオン、薄切り
• ロメインレタスの葉4枚
• ウェッジにカットしたチェリートマト（オプション）

行き方

• ステップ1

  ブルーチーズドレッシングが1/4カップ入った小さなボウルのマッシュ卵。 塩こしょうで味付けする。 取っておきます。

• ステップ2

  8枚のトーストスライスをサラダドレッシングで広げます。 スライスの4つにベーコンを配置します。 スライスしたトマトのトップ。

• ステップ3

  卵の混合物で残りの4つのプレーントーストスライスを広げます。 タマネギとレタスでトップ。 ベーコンをのせたトーストの上に、卵をのせたトーストを1枚置きます。 残りのドレッシングを広げたトーストスライスを上にして、横向きに広げます。 木製のピックで固定します。 チェリートマトのトップ。 鋭いナイフを使用して各サンドイッチを半分に切る。 4つのサンドイッチを作ります。

栄養成分表

1食当たり：674カロリー、（飽和脂肪11g、多価不飽和脂肪14g、一価不飽和脂肪12g）、コレステロール250mg、ナトリウム1647mg、炭水化物51g、繊維4g、糖質12g、タンパク質27g。