材料 大さじ1砂糖 無糖ココアパウダー大さじ1 大さじ1杯の水 1カップのミルク ground小さじ挽いたシナモン いくつかのダッシュグラウンドカルダモン シナモンスティック（オプション） 行き方 ステップ1 小さな鍋に砂糖、ココアパウダー、水を混ぜます。 調理し、砂糖が溶けるまで中火でかき混ぜます。 熱を減らします。 牛乳、挽いたシナモン、カルダモンを混ぜます。 熱を通します。 泡立て器で泡立てます。 マグカップに注ぐ。 必要に応じて、シナモンスティックを添えてください。 1（8オンス）サービングします。 栄養成分表一食当たり：193カロリー、（飽和脂肪3 g、コレステロール18 mg、ナトリウム123 mg、炭水化物27 g、繊維0 g、タンパク質9 g。
