ダブルコーントルティーヤキャセロール| より良い家と庭

材料

• コーントルティーヤ8個
• 1½カップがモントレージャックチーズ（6オンス）を細断しました
• 冷凍全粒トウモロコシ1カップ
• スライスした青ネギ4個（1/2カップ）
• 卵2個
• バターミルク1カップ
• 1オンスは緑唐辛子をさいの目に切ることができます

行き方

• ステップ1

  2クォートの正方形のグラタン皿にグリースを塗ります。 一口サイズのトルティーヤを引き裂きます。 トルティーヤの半分をグラタン皿に並べます。 チーズの半分、コーンの半分、ネギの半分でトップ。 残りのトルティーヤ、チーズ、コーン、玉ねぎを重ねて重ねます。

• ステップ2

  卵、バターミルク、唐辛子を一緒にかき混ぜます。 トルティーヤ混合物をそっと注ぎます。 325度Fのオーブンで約30分、または中央付近に挿入されたナイフがきれいになるまで、カバーを外して焼きます。 暖かいサーブ。 4人前になります。

栄養成分表

1食当たり：388カロリー、（飽和脂肪9g、コレステロール146mg、ナトリウム564mg、炭水化物37g、タンパク質21g。