簡単ベリーシャーベット| より良い家と庭

材料

• 新鮮なブルーベリー2カップ
• 新鮮なラズベリー2カップ
• ½カップの冷水
• ¼カップ冷凍パイナップルオレンジバナナジュース濃縮物または柑橘類飲料濃縮物
• シュガーコーン（オプション）

行き方

• ステップ1

  ベーキングパン上の単一の層にベリーを置き、冷凍庫に入れます。 冷凍したら、ベリーを冷凍庫の容器またはプラスチック製の冷凍バッグに入れて密封します。 （この方法で保管すると、果実は最大1年間冷凍庫に保存されます。）

• ステップ2

  大きなボウルに、冷凍ベリー、冷水、冷凍濃縮物を混ぜます。 混合物の半分をフードプロセッサーボウルに入れます。 カバーしてほぼ滑らかになるまで処理します。 残りの混合物で繰り返します。 すぐに出してください。 必要に応じて、冷凍した混合物をすくい取ってコーンにします。 （または、混合物をグラタン皿に移します。蓋をして約4時間または固くなるまで凍結します。2日以内に使用します）。

栄養成分表

一食当たり：66カロリー、コレステロール0mg、ナトリウム4mg、炭水化物16g、繊維3g、タンパク質1g。