庭の新鮮なクスクスサラダ| より良い家と庭

材料

• 水2カップ
• 小さじ2杯のインスタントチキンブイヨン顆粒
• 1 10オンスパッケージ（約1-1 / 3カップ）クスクス
• 千切りにした大きなニンジン
• 1個の大きな緑のピーマン、1/2インチの正方形にカット
• 1つの大きなズッキーニ、縦に半分に薄くスライス
• 縦に半分に薄くスライスした1つの大きな黄色の夏のカボチャ
• チェリートマト1カップ、半分
• 1オンスボトルクリアイタリアンサラダドレッシング（約1カップ）

行き方

• ステップ1

  中型の鍋では、水とブイヨンの顆粒を混ぜます。 沸騰させる。 クスクスを追加し、熱から取り除きます。 カバーをして、5分間または液体が吸収されるまで放置します。 特大のボウルに移します

• ステップ2

  ニンジン、ピーマン、ズッキーニ、黄色の夏のカボチャ、チェリートマトを追加します。 よく混ぜます。 サラダドレッシングで霧雨; 塗る。 蓋をして6〜24時間冷蔵します。 15皿料理を作ります。

低脂肪バージョンの場合：

低カロリーの透明なイタリアンサラダドレッシングを使用してください。

栄養成分表

1食当たり：157カロリー、（飽和脂肪1g、コレステロール0mg、ナトリウム242mg、炭水化物19g、繊維4g、タンパク質3g。