材料 湯通しされていないアーモンド3カップ 1½カップのクルミの半分 1カップの生のカボチャの種（ペピタス） 新鮮なローズマリーを細かく切り刻んだ大さじ2 小さじ2杯のブラウンシュガー 海塩小さじ1 カイエンペッパー小さじ1/2 バター大さじ2、溶かした 行き方 ステップ1 オーブンを375°Fに予熱します。 15x10x1インチのパンにアーモンド、クルミ、カボチャの種を混ぜます。 約12分またはトーストするまで焼き、1回かき混ぜます。 ステップ2 小さなボウルにローズマリー、黒糖、塩、カイエンペッパーを混ぜます。 溶かしバターをかき混ぜます。 暖かいナッツの上に霧雨バター混合物; 塗る。 暖かいまたは室温で出してください。 密閉容器に最大3日間保管します。 栄養成分表1食当たり：177カロリー、（飽和脂肪2g、多価不飽和脂肪4g、一価不飽和脂肪2g）、コレステロール2mg、ナトリウム60mg、炭水化物5g、繊維2g、糖1g、タンパク質6g。
