トロピカルサルサとハタ| より良い家と庭

材料

ステップ1
凍結している場合は、魚を解凍します。オーブンを450度Fに予熱します。15x10x1インチのベーキングパンにグリースを塗ります。取っておきます。魚をすすぐ。ペーパータオルで軽く乾かします。
ステップ2
浅い皿に小麦粉、ピスタチオまたはアーモンド、コショウ、塩、タラゴン、バジルを混ぜます。別の浅い皿に牛乳を入れます。魚を牛乳に浸し、小麦粉混合物でコーティングし、必要に応じて魚に小麦粉混合物を塗ります。準備した鍋に平らな層に置きます。オイルで魚を霧雨します。 12〜15分間、またはフォークでテストしたときに魚が簡単にフレーク状になるまで焼きます。
ステップ3
一方、サルサの場合は、小さなボウルにトロピカルフルーツサラダ、酢、ライムジュース、コエンドロの葉を混ぜます。サルサに魚を添えます。必要に応じて、ライムのくさびを伴います。 4人前になります。