目次:
材料
行き方
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レモンとジュースレモンの皮を細かく刻みます。 ボウルにレモンの皮、生inger、塩を混ぜます。 別のボウルにレモン汁、蜂蜜、醤油、大さじ2を混ぜ合わせます。 水。
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鶏モモの皮の下にレモンの皮を混ぜます。 12インチのフライパンで、中強火でオイルを熱します。 皮を下にして、鶏肉を熱いオイルに入れます。 7分または火が通るまで煮る。 鶏肉をひねり、レモン汁を加えます。 熱を減らします。 蓋をして、14〜18分以上、または完了するまで調理します（華氏180度）。
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鶏肉を皿に移します。 必要に応じて、パンジュースから脂肪をすくい取ります。 いくつかのパンジュースと鶏の霧雨。 ネギをのせ、レモンウェッジを添える。
栄養成分表
1食分当たり：459カロリー、飽和脂肪8g、多価不飽和脂肪7g、一価不飽和脂肪14g）、コレステロール158mg、ナトリウム567mg、炭水化物12g、繊維1g、糖質10g、タンパク質33g
