目次:
材料
行き方
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冷凍されている場合は、エビを解凍します。 エビのすすぎ; ペーパータオルで軽く乾かします。 取っておきます。
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ニンニクペーストの場合は、ニンニクの球根の先の尖った部分を1/2インチ切り取ります。 ニンニクの外側の紙の層を取り除きます。 両方の電球を正方形の箔の上に置きます。 ポーチを形成するためにホイルの縁を寄せてください。 シール。 ニンニクを華氏375度のオーブンで35〜40分または非常に柔らかくなるまで焼く。 十分に冷めたら、指を使って各クローブのニンニクパルプを押します。 スプーンまたはフォークでパルプをマッシュして、滑らかなペーストを作ります(大さじ2〜3杯が必要です)。 取っておきます。
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パッケージの指示に従ってパスタを調理します。 ドレイン。 保温するカバー。
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その間、大きな鍋でマッシュルームとピーマンをコショウが柔らかくなるまで熱い油で調理します。
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小さなボウルに、ニンニクのペースト、水、バジル、コーンスターチ、オレガノ、ブイヨンの顆粒、黒胡blackを混ぜます。 鍋にきのこの混合物を加える。 厚く泡立つまで調理し、かき混ぜなさい。 エビをキノコの混合物に追加します。 約2分、またはエビが不透明になるまで、ふたをして煮る。 トマトを混ぜます。 熱を通します。
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提供するには、エビの混合物をパスタにスプーンでかけます。 パルメザンチーズを振りかけます。 組み合わせるトス。 4人前になります。
栄養成分表
1食当たり:357カロリー、(飽和脂肪2g、コレステロール126mg、ナトリウム397mg、炭水化物49g、繊維6g、タンパク質24g。![ニンニクエビのリングイネ|写真ニンニクエビのリングイネ より良い家と庭 ニンニクエビのリングイネ|写真ニンニクエビのリングイネ より良い家と庭](https://img.nangarden.com/img/recipe/287/linguine-with-garlic-shrimp.png)