レシピ モロッコの子羊のロースト| より良い家と庭

モロッコの子羊のロースト| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • ラム肉から余分な脂肪を取り除きます。 ローストの上部と側面にランダムに幅1/2インチのスリットをいくつか切ります。 ニンニクのスライバーをスリットに挿入します。 小さなボウルに、コリアンダーの種、レモンの皮、オリーブオイル、クミンの種、塩、コショウを混ぜます。 子羊の表面をスパイスの混合物でこする。 必要に応じて、数時間または一晩冷やしてください。

  • オーブンを350度Fに予熱します。浅いローストパンのラックにラムを置きます。 子羊を1〜3/4〜2〜1/4時間ローストするか、肉の温度計が肉の最も厚い部分に記録されるまで、中程度のまれさで140°Fを記録します。 または中程度の仕上がりの場合は華氏155度。 必要に応じて、調理の最後の45分間にカット野菜の盛り合わせを追加します。

  • ラムをオーブンから取り出します。 ホイルでゆるく覆います。 10分間放置します(肉の温度は、放置時間中に華氏約5度上昇します)。 必要に応じて、ローストした野菜と一緒にラムをスライスして提供します。 10人前になります。

栄養成分表

一食当たり:235カロリー、(飽和脂肪3 g、コレステロール101 mg、ナトリウム185 mg、炭水化物1 g、繊維0 g、タンパク質32 g。
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