レシピ マスタードチキンバーベキュー| より良い家と庭

マスタードチキンバーベキュー| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • 必要に応じて、鶏肉の皮を取り除きます。 鶏肉をすすぎ、ペーパータオルで軽くたたきます。 鶏肉を浅い皿のビニール袋に入れます。 取っておきます。

  • マリネの場合は、マスタード、酢、ウスターソース、タイムを滑らかになるまで混ぜます。 鶏肉にマリネを注ぎます。 袋を密閉し、回して鶏肉をマリネでコーティングします。 時々バッグを回しながら、4〜24時間冷やします。 鶏肉を水切りし、マリネを用意します。 1/3カップのマリネを測定します。 ソースを作るために使用するために取っておきます。

  • カバー付きのグリルで、中火の石炭をドリップパンの周りに並べます。 ドリップパンの中程度の熱をテストします。 鶏肉を骨が下になるように、グリルラックのドリップパンの上に置きますが、石炭の上には置きません。 蓋をして、50〜60分間、または柔らかくてピンク色でなくなるまでグリルし、時々マリネを残してブラッシングします。 (最後の5分間はグリルしないでください。)

  • 一方、小さな鍋で、1/3カップの予約マリネと糖蜜を組み合わせます。 沸騰するまで加熱します。 熱を減らします。 ふたをして5分間煮る。 鶏肉とソースを渡す。 4人前になります。

テストキッチンヒント:

どれくらい暑いですか? いくつかの食品は高温で素早く焼く必要があり、いくつかは低くてゆっくり焼く必要があります。 グリルの石炭がどれだけ熱いかを測定するには、グリルラックの中央に数インチ手のひらを当てます。 そこに手を2秒以下保持できる場合、石炭は高温です。 3秒は中火、4は中火、5は中緩炭になります。間接的にグリルする場合、高温の石炭は調理場で中温の熱を提供し、中温の石炭は中火を提供します。

栄養成分表

1食当たり:327カロリー、(飽和脂肪4g、コレステロール103mg、ナトリウム904mg、炭水化物10g、繊維0g、タンパク質31g。
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