目次:
材料
行き方
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オーブンを425°Fに予熱します。 チョップから脂肪を切り取ります。 取っておきます。 溶けたバターを13x9x2インチのベーキングパンに注ぎ、パンを傾けて底を覆う。 浅い皿に卵、牛乳、コショウを混ぜます。 スタッフィングミックスを別の浅い皿に入れます。 チョップを卵の混合物に浸してから、詰め物のミックスに入れて、コーティングします。 準備したベーキングパンにチョップを置きます。
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10分間焼く。 チョップを回します。 10〜15分間、またはジュースが透明になるまで（160°F）焼きます。 必要に応じて、セイボリーストロベリーサルサを添えてください。
栄養成分表
一食当たり：327カロリー（飽和脂肪6 g、多価不飽和脂肪1 g、一価不飽和脂肪5 g）、コレステロール147 mg、ナトリウム383 mg、炭水化物13 g、繊維2 g、砂糖2 g、タンパク質35 g。おいしいイチゴのサルサ
材料
行き方
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大きなボウルに、イチゴ、アボカド、キュウリ、蜂蜜、ライムピール、ライムジュース、ハラペーニョ唐辛子、黒胡pepperを混ぜます。 蓋をして1時間冷やします。 豚肉、鶏肉、または魚を添えてください。
*先端：
チリペッパーには揮発性の油が含まれており、皮膚や目を焼く可能性があるため、チリペッパーには直接触れないようにしてください。 唐辛子を扱うときは、プラスチックまたはゴム手袋を着用してください。 素手が唐辛子に触れる場合は、石鹸と温水で手と爪をよく洗ってください。
トウモロコシと赤唐辛子のレリッシュ
材料
行き方
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大きなフライパンでコーン、赤唐辛子、タマネギ、ニンニクを中火で5分または柔らかくなるまで熱い油で調理し、時々かき混ぜます。 パセリ、酢、タイム、塩、こしょうを混ぜます。
