材料 4オンスの乾燥スパゲッティ、リングイネ、フェットチーネ、エンジェルヘアパスタまたは9オンスの冷蔵パスタ 刻んだブロッコリー1カップ ニンニクとハーブが入った½5オンスの容器セミソフトチーズ ¼カップミルク 細かく刻んだアジアーゴまたはパルメザンチーズ 行き方 ステップ1 パッケージの指示に従ってパスタを準備し、最後の4分間の調理でブロッコリーを追加します。 ドレイン。 ステップ2 小さなソースパンにセミソフトチーズとニンニク、ハーブ、牛乳を混ぜます。 滑らかになるまで調理し、かき混ぜます。 パスタを注ぐ。 塗る。 Asiagoまたはパルメザンチーズを振りかけます。 2人前になります。 栄養成分表1食当たり：411カロリー、（飽和脂肪12.8g、多価不飽和脂肪0.5g、一価不飽和脂肪0.3g）、コレステロール11mg、ナトリウム316mg、炭水化物47.5g、繊維2.7g、糖質4g、タンパク質13.7g。
