ピーナッツディップ| より良い家と庭

材料

• ½カップピーナッツバター*
• ½カッププレーンヨーグルト
• 2 – 3杯の蜂蜜
• アップルウェッジ、セロリスティック、キュウリスティック、バイアススライスしたニンジン、および/またはクラッカー

行き方

• ステップ1

  小さいミキシングボウルで、ピーナッツバターとヨーグルトを混ぜてよく混ぜます。 蜂蜜大さじ2を加えます。 きれいなスプーンで味見してください。 より甘いディップが必要な場合は、残りの大さじ1杯の蜂蜜を追加します。

• ステップ2

  リンゴのくさび、セロリスティック、キュウリのスライス、ニンジンスティック、および/またはクラッカーでディップを添えます。 残った液を保管容器に移し、蓋をして冷蔵庫で最大2日間保管します。

*クックのヒント：

ピーナッツバターを測定するときは、乾燥した計量カップを使用してください。 ラバースクレーパーでピーナッツバターを計量カップに詰めます。 カップがいっぱいになったら、スクレーパーの平らな端で上部を水平にします。 カップからピーナッツバターを取り除くには、カップの内側にスクレーパーまたはヘラをかけ、ピーナッツバターを押し出します。 必ずすべて削ってください。

栄養成分表

1食当たり：61カロリー、（飽和脂肪4g、コレステロール0mg、ナトリウム52mg、炭水化物5g、繊維1g、タンパク質2g。