目次:
材料
行き方
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ポークローストから脂肪をトリミングします。 塩、フェンネルシード、タラゴン、コショウ、ニンニクを小さなボウルに混ぜます。 ローストポークにこする。 特大のフライパンで熱いオイルで四方を焼き上げます。 脂肪を排出します。
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サツマイモを6クォートのスロークッカーに入れます。 サツマイモにローストをします。 ソーセージを追加します。 1缶のスープと1/3カップのアプリコットネクターをすべてに注ぎます。
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カバー; 弱火設定で7〜9時間、または強火設定で3-1 / 2〜4-1 / 2時間調理し、最後の30分間に乾燥アプリコットを加えます。
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スロットスプーンを使用して、ポーク、ソーセージ、アプリコットを盛り合わせ皿に移します。 スロットスプーンを使用して、サツマイモの塊を大きなボウルに移します。 ポテトマッシャーでマッシュ。
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調理液をガラスの計量カップに入れます。 調理液から脱脂脂肪。 2カップの調理液を測定します(必要に応じて、2カップに相当する量の鶏肉スープを追加します)。 中型の鍋に液体を注ぎます。 1/4カップのアプリコットのネクターとコーンスターチをワイヤー泡立て器で混ぜます。 鍋でジュースに混ぜます。 調理し、厚く泡立つまで中火でかき混ぜます。 調理してさらに2分間かき混ぜます。 豚肉とマッシュポテトのソース添え。 8人前になります。
栄養成分表
1食当たり:565カロリー、(飽和脂肪11g、多価不飽和脂肪3g、一価不飽和脂肪7g)、コレステロール159mg、ナトリウム1161mg、炭水化物29g、繊維4g、砂糖12g、タンパク質47g。![マッシュポテトの上に豚肉、ソーセージ、アプリコット| より良い家と庭 マッシュポテトの上に豚肉、ソーセージ、アプリコット| より良い家と庭](https://img.nangarden.com/img/recipe/469/pork-sausage-apricots-over-mashed-sweet-potatoes.png)