ルーベンスプレッド| より良い家と庭

材料

• 細かく刻んだ1ポンドの調理済みコンビーフ
• 1オンスは、ザワークラウト、すすぎ、水切り、切り取りができます
• 1½カップシュレッダースイスチーズ（6オンス）
• サウザンドアイランドサラダドレッシング1カップ
• 1 3オンスパッケージクリームチーズ、カット
• 大さじ1杯のわさび
• 小さじ1杯のキャラウェイシード
• ライ麦のぱりっとしたパンまたはライ麦クラッカー
• ピクルススライス（オプション）

行き方

• ステップ1

  3 1/2または4クォートのスロークッカーで、コンビーフ、ザワークラウト、スイスチーズ、サラダドレッシング、クリームチーズ、西洋ワサビ、キャラウェイシードを混ぜます。

• ステップ2

  弱火で2時間半〜3時間ふたをして調理します。 出す前にかき混ぜます。

• ステップ3

  すぐに提供するか、温かい設定または低熱設定で最大2時間暖かく、覆われた状態で、時々かき混ぜてください。 ライ麦のぱりっとしたパンと、必要に応じて漬物を添えます。

栄養成分表

1食当たり：157カロリー、（飽和脂肪5g、多価不飽和脂肪3g、一価不飽和脂肪4g）、コレステロール38mg、ナトリウム531mg、炭水化物3g、繊維1g、砂糖0g、タンパク質7g。