レシピ ローズマリーチキンと野菜| より良い家と庭

ローズマリーチキンと野菜| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • 鶏肉の皮をむきます。 取っておきます。 4クォートのダッチオーブンで、中火で15秒間熱した油でニンニクを調理します。 鶏肉を追加します。 約10分、または鶏肉が薄茶色になり、均一に茶色になるまで調理します。 脂肪を排出します。 ジャガイモ、ニンジン、セロリ、タマネギ、スープ、ワイン、切り取ったまたは乾燥したローズマリー、塩、コショウを加えます。 沸騰させる; 熱を減らします。 蓋をして、35分間、または鶏肉がピンク色でなくなるまで(180°F)煮ます。

  • 鶏肉と野菜を盛り合わせ皿に移します。 保温してください。 調理液を測定します。 必要に応じて、水を追加して、1カップの合計液量にします。 ソースについては、大さじ2杯の冷水とコーンスターチを一緒にかき混ぜます。 予備の液体に混ぜます。 ダッチオーブンに戻ります。 調理し、厚く泡立つまで中火でかき混ぜます。 調理してさらに2分間かき混ぜます。 味付けして鶏肉を添えて味付けします。 必要に応じて、追加の新鮮なローズマリーを飾ります。

栄養成分表

1食当たり:400カロリー、(飽和脂肪3g、コレステロール91mg、ナトリウム451mg、炭水化物37g、繊維6g、タンパク質34g。
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