ソーセージフルーツカボブ| より良い家と庭

材料

• 大さじ3スパイシーブラウンまたはディジョン風マスタード
• ハチミツ大さじ3
• 12オンスの調理済みスモークソーセージ、1/2インチスライスのバイアスカット
• 1個のリンゴ、芯抜き、1/2インチのウェッジにカット
• 1/4スライスに半分にカットした中ズッキーニ1個
• 6オンスの無愛想なパン、1インチの小片にカット

行き方

• ステップ1

  予熱ブロイラー。 ボウルにマスタードを蜂蜜に入れて混ぜます。

• ステップ2

  4つの12インチ串にソーセージ、リンゴ、ズッキーニを交互に通し、1/4インチの間隔を空けます。 ハチミツのマスタードでブラシをかけます。 残りのハニーマスタードを予約します。 加熱されていないブロイラー鍋のラックに置きます。 4分間熱から4〜5インチ焼きます。

• ステップ3

  一方、4つの12インチ串にパンをねじ込みます。 オリーブオイルで軽く磨きます。 ブロイラーにパン串焼きを追加します。 ソーセージの串焼きを回します。 さらに3分、またはソーセージが加熱されてパンがトーストされ、パンが1回くるまで焼きます。 予約済みのハニーマスタード添え。 4人前になります。

栄養成分表

1食当たり：527カロリー、飽和脂肪9g、多価不飽和脂肪4g、一価不飽和脂肪15g）、コレステロール52mg、ナトリウム1138mg、炭水化物33g、繊維3g、砂糖23g、タンパク質11g