レシピ ステーキハリスコ| より良い家と庭

ステーキハリスコ| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • ステーキを室温で30分間放置します。 オーブンを400°Fに予熱します。 ステーキから脂肪を切り取ります。 パットステーキはペーパータオルで乾かします。 ステーキの側面にコーシャソルトとチリペッパーを振りかける。 取っておきます。 オーブン用の大きなフライパンを中強火で加熱します。 バター大さじ2杯を熱いフライパンに加えます。 熱を中程度に減らします。 ステーキを追加します。 約4分、または焦げ目がつくまで1回回します フライパンをオーブンに移します。 10〜13分間、またはステーキが中程度の焼き加減(145°F)に達するまで、覆いを取らないでローストします。 ステーキを盛り合わせ皿に移します。 ホイルで覆う。 ソースを準備しながら立ちましょう。

  • ソースについては、フライパンから脂肪を排出します。 ブイヨン、ポブラノチリペッパー、テキーラ、タマネギ、ニンニクをフライパンに加えます。 沸騰させ、絶えず泡立てて、無愛想な茶色のビットをかき集めます。 約6分間中火で、または液体が約1/4カップに減るまで、蓋をせずに静かに沸騰させます。

  • クレマで泡立てます。 さらに1〜2分間、または少し濃くなるまで穏やかにゆでます。 残りの大さじ4杯のバターを一度に大さじ1杯加え、バターが溶けてソースが濃くなるまで絶えず泡立てます。 暑さから削除; コリアンダーと新鮮なライムジュースを混ぜます。 ステーキのスプーンソース; カニ肉でトップ。

栄養成分表

1食当たり:456カロリー、(飽和脂肪14g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪7g)、コレステロール182mg、ナトリウム641mg、炭水化物4g、繊維1g、糖質2g、タンパク質43g。
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