タコスバーガースライダー| より良い家と庭

材料

• ニューマンズオウン®マイルドサルサなど、ナトリウムサルサを大さじ2杯*
• タコス調味料小さじ4
• 1ポンド90％赤身挽肉
• 4個の非常に薄いスライス2％チェダーチーズ（約3オンス）、半分（オプション）
• 8つの小さな丸い全粒小麦のディナーまたはポテトロール、分割、および必要に応じてトースト
• レタスを細かく切った1.5カップ
• ½カップ下ナトリウムサルサ

行き方

• ステップ1

  大きなボウルにサルサ大さじ2とタコス調味料を混ぜます。 牛ひき肉を追加します。 よく混ぜます。 混合物を8つの1/2インチ厚のパテに形作ります。

• ステップ2

  木炭またはガスグリルの場合は、グリルラックに中火で直接パテを置きます。 蓋をして、8〜10分間、または完了するまで（160°F）焼き、グリルの途中で1回回します。 必要に応じて、チーズを入れたパテの上に載せます。 約1分またはチーズが少し溶けるまで蓋をしてグリルします。

• ステップ3

  ロールにハンバーガー、レタス、1/2カップのサルサを入れます。

*先端：

ナトリウムが少ないサルサの栄養表示を確認してください。

栄養成分表

1食当たり：371カロリー、（飽和脂肪5g、多価不飽和脂肪2g、一価不飽和脂肪5g）、コレステロール73mg、ナトリウム743mg、炭水化物34g、繊維5g、糖質6g、タンパク質28g。