七面鳥とネクタリンのサラダ| より良い家と庭

材料

• ⅔カップバターミルク
• 大さじ2杯のマヨネーズドレッシングまたはサラダドレッシング
• 新鮮なディルを小さじ2〜3杯または乾燥したディルウィード小さじ1/4〜1/2
• ⅛小さじ塩
• on玉ねぎ小さじ1
• ⅛ガーリックパウダー小さじ
• ミックスグリーンの破れた6カップ
• 8オンスの骨なし調理済み七面鳥の胸肉、薄切り
• 穴を開けてスライスした中型のネクタリン2個、または皮をむき、穴を開けてスライスした中型の桃2個
• ¼カップ刻んだ赤ピーマン
• 粗挽き黒胡pepper（オプション）
• 切り取った新鮮なディル（オプション）

行き方

• ステップ1

  ドレッシングの場合は、小さなボウルでバターミルクを徐々に攪拌して、滑らかになるまでマヨネーズドレッシングまたはサラダドレッシングに入れます。 ディル、塩、オニオンパウダー、ニンニクパウダーを混ぜます。

• ステップ2

  4つのプレートにグリーンを配置します。 七面鳥、ネクタリンまたは桃、ピーマンをトッピングします。 ドレッシングの上にドレッシングを注ぎます。 必要に応じて、黒胡pepperと追加のディルを振りかけます。

栄養成分表

1食分当たり：180カロリー、（飽和脂肪1 g、コレステロール41 mg、ナトリウム228 mg、炭水化物13 g、繊維2 g、タンパク質21 g。