レシピ 二口野菜のラップ| より良い家と庭

二口野菜のラップ| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • フィロ生地を広げます。 ラップで覆います。 1枚のシートを取り外し、まな板または平らな面に置きます。 マーガリンまたはバターで磨きます。 (作業中は残りのフィロをカバーしてください。)パセリの3分の1をフィロの上に単層で配置します。 最初のフィロシートの上に別のフィロシートを置きます。 バターの一部で磨きます。 葉状体を横に半分に切る。

  • 葉状体の12インチ側の端に沿って、6分の1のニンジンストリップを端から端まで置きます。 タマネギの6分の1を振りかける。 ニンジンが付いている12インチの側面から始めて、葉状体をロールアップします。 フィロロールを、それぞれ約3インチの長さの4つの斜めの部分に切ります。 残りのフィロで繰り返します。

  • 残りの4枚のフィロ、バター、パセリ、ニンジン、ネギを使用してプロセスを繰り返し、合計24ラップにします。 前菜の上に残っているバターを磨きます。

  • Cookieシートに配置します。 375度Fオーブンで11〜13分間、または金色になるまで焼きます。 清潔な白い紙タオルに移します。 1分間放置します。 暖かいサーブ。 または、ワイヤーラックで冷やします。 24個の前菜を用意します。

栄養成分表

1食当たり:44カロリー、(飽和脂肪2g、コレステロール7mg、ナトリウム55mg、炭水化物4g、繊維1g、タンパク質1g。
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