目次:
材料
行き方
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予熱ブロイラー。 トリムはズッキーニで終了します。 ズッキーニを縦に1/4インチの厚さに切る。 ズッキーニスライスの両面をクッキングスプレーで軽くコーティングします。 大きな天板にセットされたワイヤーラック上の単一の層に配置します。 火から約6インチの焼き肉を12〜14分間、または焼き色がつくまで焼きます。
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ソースについては、大きなフライパンで牛ひき肉、マッシュルーム、ニンニクを肉が茶色になるまで中強火で調理し、調理するときに木のスプーンを使用して肉を砕きます。 脂肪を排出します。 パスタソース、トマトソース、バジル、オレガノ、フェンネルシードを混ぜます。 小さなボウルに卵とリコッタチーズを混ぜます。
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ラザニアを組み立てるには、13x9x2インチの油を塗っていないベーキングパンの底にソース1カップを広げます。 ソースを覆うのに十分なズッキーニのスライスでトップ。 リコッタ混合物の半分を鍋のズッキーニの上に注意深く広げます。 3/4カップのモッツァレラチーズを振りかけます。 残りのソースの半分を鍋に重ねます。 残りのズッキーニ、残りのリコッタミックス、3/4カップのモッツァレラチーズ、残りのソースを加えます。 (本日配信するには、ステップ4を省略します。ステップ5の指示に従って続行します。)
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グラタン皿をラップで覆い、次にホイルで覆います。 2〜24時間冷やします。 サーブするには、室温で30分間放置します。
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オーブンを375°Fに予熱します。 ラップを取り外します。 ホイルで再カバーします。 20分間焼く。 残りの1/2カップのモッツァレラチーズを振りかけます。 10〜15分間、またはラザニアが加熱されてチーズが溶けるまで、覆いを取らないで焼きます。 提供する前に10分間放置します。
栄養成分表
1食当たり:197カロリー、(飽和脂肪3g、多価不飽和脂肪0g、一価不飽和脂肪2g)、コレステロール57mg、ナトリウム557mg、炭水化物14g、繊維3g、砂糖9g、タンパク質20g。![平日のラザニア| より良い家と庭 平日のラザニア| より良い家と庭](https://img.nangarden.com/img/recipe/986/weeknight-lasagna.jpg)