レシピ ペッパーソースと焼き七面鳥|写真ペッパーソースと焼き七面鳥 より良い家と庭

ペッパーソースと焼き七面鳥|写真ペッパーソースと焼き七面鳥 より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • ソースの場合、大きなフライパンで中火で大さじ1のオイルを熱します。 ピーマンと玉ねぎを加えます。 約10分または野菜が柔らかくなるまで、時々かき混ぜながら調理します。 野菜をフードプロセッサボウルまたはブレンダーコンテナーに移します。 スープ、塩、黒胡pepperを加えます。 混合物が滑らかになるまでカバーして処理またはブレンドします。 フライパンに戻ります。 取っておきます。

  • 小さめのボウルに残りの大さじ1オイルとニンニクを混ぜます。 七面鳥の上にブラシをかけます。

  • カバーの付いたグリルで、中火の石炭をドリップパンの周りに配置します。 鍋の上の中火をテストします。 七面鳥をグリル受け皿の上に置きます。 25〜30分間、または七面鳥が柔らかくなり、ピンク色でなくなるまでカバーしてグリルします。

  • 七面鳥をスライスします。 ソースを再加熱します。 七面鳥とソースをパスタに添えます。 バジルを振りかける。 必要に応じて、追加のバジルを飾ります。 4人前になります。

栄養成分表

1食当たり:380カロリー、(飽和脂肪2g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪5g)、コレステロール68mg、ナトリウム348mg、炭水化物38g、繊維3g、糖質2g、タンパク質34g。
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