七面鳥のレタスはリンゴで包みます| より良い家と庭

材料

• 4新鮮なタラゴンまたはイタリアンパセリの小枝
• 玉ねぎ2個
• 1¼ポンドの七面鳥胸肉のテンダーロイン、2〜3インチの小片にカット
• 1 14.5オンスは、減らされたナトリウムチキンブロスができます
• バルサミコ酢大さじ3
• オリーブオイル大さじ2
• ハチミツ小さじ1
• ¼小さじ1杯の挽きたての黒胡pepper
• 1個の大きなタルトレッドアップル、芯を取り、薄い一口サイズのストリップにカット
• 粗く刻んだピスタチオナッツ3杯、必要に応じてトースト
• 6 – 12の大きなバターヘッド（ビブまたはボストン）のレタスの葉またはフダンソウの葉、中央の茎を削除
• ¼カップ砕いたブルーチーズ（1オンス）

行き方

• ステップ1

  タラゴンを小さじ1杯分だけ細かく切り取ります。 3 1 / 2-または4-qt。 スロークッカーは、残っているタラゴンの小枝と玉ねぎを組み合わせます。 七面鳥とスープを追加します。 低い6〜7時間または高い3〜3.5時間でカバーして調理します。

• ステップ2

  スロットスプーンを使用して、スープから七面鳥を取り除きます。 ブイヨンをこし、固形物を捨てる。 別の用途のためにブロスを確保します。 七面鳥を粗く刻むか、刻む。

• ステップ3

  大きなボウルに、切り取ったタラゴン、ビネガー、オイル、蜂蜜、コショウを一緒に泡立てます 七面鳥、リンゴ、ピスタチオを追加します。 塗る。

• ステップ4

  ラップの場合、七面鳥の混合物をレタスの葉に分けます。 チーズを振りかける。 レタスの葉をロールアップします。 必要に応じて、つまようじで固定します。

栄養成分表

一食当たり：207カロリー（飽和脂肪2 g、多価不飽和脂肪1 g、一価不飽和脂肪5 g）、コレステロール46 mg、ナトリウム540 mg、炭水化物11 g、繊維2 g、砂糖7 g、タンパク質20 g。