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髪の毛の損傷に関しては、多くの人が明白な犯罪者だけを考えています。頻繁にハイライトしすぎたり、通常のヘアカットをスキップしたり、枝毛を選んだりします。 しかし、ここにあります。あなたの髪の毛に負担をかけるものの多くはあなたの毎日の習慣であり、その多くは完全に無害に見えます。 これらの活動の日中、日中の絶え間ない繰り返しが、最終的にあなたの髪に深刻な混乱をもたらす可能性があります。 幸いなことに、いくつかの小さな変更を行い、適切な製品を使用することで、簡単にストランドを保護できます。 知っておくべきことは次のとおりです。
破る習慣：ヘアブラッシング
ブラッシング自体が問題であるとは限りませんが、不適切なブラッシング技術です。 髪をとかす方法を考えてください。 あなたが私たちのような人なら、おそらく上から始めて下に移動するでしょう？ 「下向きにブラッシングすると、すべてのもつれが押し下げられます」と、シカゴのZazúSalonsのアーティスティックチームメンバーであるスタイリストのジェスバルガスは言います。 あなたは髪の端に1つの大きな結び目があり、それを元に戻すには多くの引っ張りと引っ張りが必要です、と彼女は付け加えます。 言うまでもなく、毛先はすでに髪の最も損傷を受けた部分であり、そもそも破損しやすい傾向があります。
修正：最初は奇妙に感じるかもしれませんが、根元に向かって上に向かって、最後に髪をブラッシングし始めます。 Vargasは、ターゲットで$ 6.79のウェットブラシデタングラーヘアブラシを使用するのが好きです。これは、うなりを解決するために特別に作られており、濡れた髪でも乾いた髪でもうまく機能します。 まだ厄介な結び目がありますか？ エルボグリースを使用してそれらを取り出すのではなく、ディタングラーにスプリッティングすることで、生活を楽にします（そして髪を保護します）。 「これにより、水分が増え、髪が滑りやすくなり、結び目が柔らかくなり、抜けやすくなります」と彼女は説明します。 試してみたいこと：Pantene Pro-Vニュートリエントブーストモイスチャーコンディショニングミストデタングラー、ウォルグリーンズで6ドル。
破る習慣：タイトなポニーテール
最愛のポニーに反対するものは何もありませんが、非常にタイトなポニーがあなたのゴートスタイルである場合、それは再考する時間です。 「過度にタイトなポニーテールは、髪に多くのストレスと緊張を与え、特に生え際の繊細な髪の周りで破損を引き起こします」とバルガスは言います。 これはひどくなり、牽引性脱毛症として知られる一種の脱毛に至ることさえあります。
修正：ポニーテールを完全に回避することは、おそらく誰にとっても現実的ではありません。 しかし、あなたができることは、少なくともポニーを別のスタイルに変えることです。 ローブレードは、ダメージを与えることなく髪を顔から締め出す優れた選択肢の1つです。 ポニーテールの日には、Vargasは、標準のゴムをInvisibobbleに交換することをお勧めします。Ultaでは8ドルです。これは、あまり緊張しないヘアタイです。 （追加の利点：また、へこみや折り目が残りません。）しかし、何よりも、濡れた髪をポニーに引っ張ることはありません。 「髪は濡れていると最も弱くなります。なぜなら、髪は最も弾力があるからです」とバルガスは警告します。 あなたは偶然それを引っ張ってしまい、それを伸ばしすぎてしまう可能性があり、それが乾くとスナップします、と彼女は付け加えます。
破る習慣：過剰シャンプー
過剰なシャンプーは髪と頭皮の両方を乾燥させ、髪を健康でつやのある状態に保つために必要な水分を作り出す天然オイルを頭皮から取り除きます、とシカゴに拠点を置く有名人スタイリスト、アレックス・ブラウンは言います。 言うまでもなく、髪を洗うたびに、お湯やブロードライヤーなどのダメージを引き起こす他の犯人にさらされます（1分でさらに詳しく）。
修正：可能な限り、Vargasは1日おきにのみ洗濯することを推奨しています。 間に挟むには、Suave Professionals Natural Refresh Dry Shampoo（Walmartで$ 8.33）などのドライシャンプーを使用します。 シャワーを浴びるときは、硫酸塩を含まないシャンプーを選択してください。シャンプーは髪にやさしく、剥がれにくいです。 週に一度、標準コンディショナーを水分補給マスクに交換します。ケラスターゼニュートリティブマスキンテンスシックヘアマスク（Amazonで48.92ドル）などを使用して、頭皮と髪に水分を取り戻します。
破る習慣：熱いシャワー
確かに、やけどをする熱いシャワーは気持ちいいが、それはあなたの髪に何の恩恵も与えていない。 お湯は、髪の最外層であるキューティクルを開きます。 これにより、水分が逃げ、乾燥し、髪にダメージを与えます。 言うまでもなく、縮れを引き起こし、色あせを引き起こす可能性もあります。 いいえ、結構です。
修正：ぬるま湯の温度は、常に髪を洗うのに最適です。 それらは損傷が少なく、冷たい水は毛のキューティクルを閉じるのにも役立ち、輝きを高めます。
破る習慣：綿の枕カバーを使用する
寝具が問題になることを誰が知っていましたか？ 綿には必ずしも何も問題はありません。特に粗いまたは縮れている場合は、髪に良いとは言えません。 綿は髪を荒くし、縮れや飛び散り、結び目を増やします、とバルガスは言います。 そして、あなたはそれを推測しました、あなたは朝に髪をスタイリングするためにより多くの熱と肘のグリースを使用する必要があり、損傷の可能性を高めます。
修正：シルクの枕カバーに投資することは素晴らしいオプションです。 セフォラの85ドルのスリップシルク枕カバーを愛するブラウンは、髪が滑るので、「摩擦が少なくなり、髪がより滑らかで光沢のあるものになります」と言います。
破る習慣：ブロー乾燥
どんな種類の熱でも髪が乾き、破損しやすくなります。 ブロードライヤーの直接の集中した熱、またはそのためのホットツールは、特に毎日髪に触れている場合に特に問題になります。
修正：空気乾燥がオプションではない場合、あなたの最善の策は、熱保護剤で湿った髪を準備することです。 Brownのおすすめ：Ouai Memory Mist Heat Protectant、28ドル。 ドライヤーにディフューザーまたは追加のノズルアタッチメントを使用することも役立ちます。これにより、熱気と髪の間により多くのスペースができるからです、とVargasは言います。 他のホットツールが行く限り、温度を下げます。 多くには温度インジケータが付いています。 Vargasは、最大300度でキャップすることを推奨しています。 多くは450度まで進むことを考えると、これは低いように見えるかもしれませんが、これは十分すぎると彼女は言います。 （そして、はい、これらのツールのいずれかを使用する前に、さらに熱保護剤を追加します、ブラウンを追加します。）また、2つのホットツールを連続して使用しないことも良い動きです。 言い換えると、ある日は洗濯とブロー乾燥を試し、翌日は洗濯をとばして乾燥させ、カーリングアイロンまたはフラットアイロンを使ってスタイルを整えます。
これらの習慣を打破することは小さな一歩のように思えるかもしれませんが、髪の健康を改善し、さらなるダメージから髪を保護するのに大いに役立ちます。 そして、髪が健康であればあるほど、ケアしやすくなります。 こんにちは、ゴージャスなストランド！
