スロークッカースパイスパンプキンバター| より良い家と庭

材料

• 3 15オンス缶かぼちゃ
• 純粋なメープルシロップ2カップ
• ¾カップのリンゴジュース
• レモン汁大さじ3
• グラウンドジンジャー小さじ1
• 小さじ1杯の挽いたシナモン
• 挽いたナツメグ小さじ1
• 塩小さじ1/2

行き方

• ステップ1

  3 1/2または4クォートのスロークッカーで、すべての材料を組み合わせます。

• ステップ2

  ふたをして、2時間調理します。 かき混ぜる 6時間から7時間以上、または混合物が非常に濃くなり4カップに減少するまで、蓋を開けずに調理し、最初の4時間は1時間ごと、その後は20分から30分ごとに撹拌します。 少なくとも1時間冷却するか、カバーして一晩冷やします。

• ステップ3

  半分パイントの缶詰ジャーまたはフリーザー容器にひしゃくして、1/2インチのヘッドスペースを残します。 シールとラベル。 冷蔵庫に最大1週間保管するか、最大6か月間凍結します。

簡単なクリーンアップの場合：

スロークッカーを使い捨てスロークッカーライナーで裏打ちします。 レシピの指示に従って材料を追加します。 調理が終わったら、スロークッカーからスプーンで食べ物を取り出し、ライナーを廃棄します。 食品が入った使い捨てライナーを持ち上げたり、運んだりしないでください。

栄養成分表

一食当たり：68カロリー（飽和脂肪0 g、多価不飽和脂肪0 g、一価不飽和脂肪0 g）、コレステロール0 mg、ナトリウム41 mg、炭水化物17 g、繊維1 g、砂糖14 g、タンパク質0 g。