目次:
材料
行き方
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オーブンを450°Fに予熱します。 中型の鍋に3カップの水を沸騰させます。 タマネギを追加します。 1 1/2分間沸騰させます。 冷たい水で排水して洗い流してください。 ルートエンドをスライスします。 脱ぎ捨ててスキンを破棄します。 取っておきます。
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大きなボウルにジャガイモ、オイル、大さじ1のスパイスミックス、小さじ1/2の塩を混ぜます。 混ぜて混ぜます。 浅いベーキングパンの単層でカット側を下に広げます。 ロースト、カバーなし、15分間。 玉ねぎをジャガイモの入ったパンに追加します。 15分以上、または野菜が柔らかくて茶色くなるまでローストします。 暑さから削除。 ホイルで覆い、保温します。
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予熱ブロイラー。 小さじ1/2の塩と残りのスパイスミックスでステーキをこする。 ブロイラー鍋の加熱されていないラックにステーキを置きます。 火から4〜6インチの焼き肉を片側5分間または希望の焼き加減まで焼きます(中焼きは160°F)。 ステーキをまな板に移します。 覆い、5分間放置します。
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熱いブロイラーの鍋にワインを注意深く加え、焦げた部分を削ります。 ソースを小さな鍋に移します。 沸騰させて、蓋をせずに3分間、または液体が1/2カップになるまで穏やかに沸騰させます。 火から下ろし、少しずつバターで少しずつ泡立てます。 ステーキからまな板の上のジュースで泡立て器。
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ステーキをスライスし、ジャガイモと玉ねぎと一緒に皿に並べます。 ソースをかけ、パセリ、西洋わさび、レモンの皮をのせます。
黒焦げレモン
必要に応じて、ステップ2で、半分に切ったレモンをフライパンに追加し、ポテトと一緒に横を切ります。 ジャガイモの指示通りロースト。
栄養成分表
1食当たり:600カロリー、(飽和脂肪14g、多価不飽和脂肪2g、一価不飽和脂肪14g)、コレステロール140mg、ナトリウム850mg、炭水化物29g、繊維3g、糖質4g、タンパク質36g。スカンジナビアのレモンスパイスミックス
材料
行き方
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すべてを小さな瓶に入れて振って、カバーをして、涼しくて暗い場所に最大6か月保管します。